Sage-Femme Rennes : Aï-Ring GALLUC-TANG Centre Médical Bréquigny
Sage-Femme Rennes : Aï-Ring GALLUC-TANG Centre Médical Bréquigny

Préparation à la naissance piscine Rennes, Saint-Jacques de la Lande, Chartres de Bretagne, aquagym prénatal, aquagym postnatal

Pourquoi choisir la préparation piscine ?


Les femmes enceintes préfèrent les méthodes douces.

Pour la plupart elles désirent poursuivre sans risque une activité physique pendant leur grossesse.

Pas besoin de savoir nager : les séances se déroulent dans un bassin où l’on a pied (profondeur 1m30).

 

Les conjoints sont bien sûr les bienvenus.

Ils effectuent les exercices corporelles, peuvent poser des questions aux sages-femmes, profitent eux aussi de la relaxation. La préparation piscine prépare également le père à la naissance.

 

Cette préparation peut aussi être "mixer" avec une préparation classique, yoga prénatal, sophrologique, haptonomie, hypnose ...

En quoi consiste-t-elle ?


Ce sont des séances d’aquagym, mais douces, qui durent une heure en moyenne.

 

Elles peuvent démarrer dès le début de la grossesse, ou, plus généralement, à partir du 3 ème mois.

Par petits groupes, dans une piscine dont l’eau est chauffée à 30 degrés, la future mère, conseillée et surveillée par une sage-femme ou un médecin spécialement formés, pratique de manière douce et efficace des exercices variés visant à :

- augmenter sa capacité respiratoire pendant la grossesse et en vu de l'accouchement

- assouplir les articulations et renforcer les muscles.

 

En général, les séances se déroulent en 4 parties :

 

- Echauffement

- Exercice respiratoire

- Discussion thème autour de la naissance

- Relaxation

 


Les avantages :


Dans l’eau, la femme enceinte se sent bien, elle est légère.

Elle peut à la fois se détendre et préparer sans efforts son corps à l’accouchement.

 

Les bienfaits de l'activité prénatale aquatique : prévention des maux de la grossesse
 
- amélioration de la circulation veineuse et lymphatique
- amélioration  du transit intestinal
- amélioration du sommeil
- soulage les maux de dos
- travail respiratoire
- travail du périnée
-mobilisation du bassin
- légèreté, femme en apesanteur, mouvement plus libre
 la sensation de légèreté éprouvée dans l’eau permet aux femmes enceintes qui n’ont pas l’habitude de cette surcharge pondérale, de se détendre et de reposer la région lombaire, très sollicitée.

- favorise la relaxation


 

Les contre-indications :


- maladies cutanées 

- infections

- hypertension artérielle

- col modifié  

 

Points importants :

 

- Il est  impératif de demander un avis et un certificat médical à la sage-femme ou au médecin généraliste, ou au gynécologue avant de commencer la préparation en piscine.

 

- Dans les piscines municipales ou communales, la présence d'un maître nageur est obligatoire pour assurer la sécurité.

 

- Le jaccusi est contre-indiqué pour les femmes enceintes.

 

 

Consultation et visite à domicile sur rendez-vous, contact : 06 69 00 25 67

Cabinet de Sages-Femmes Rennes

Aï-Ring GALLUC-TANG

Centre Médical Bréquigny

2 avenue d'Irlande

35200 RENNES

Tél. : 06 69 00 25 67

 

Piscine intercommunale La Conterie

(35131 Chartres de Bretagne)

 

 




Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Cabinet de Sages-Femmes GALLUC-TANG, visite à domicile